Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2016
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 53,69g | Prot: 62,75g | Carbh: 263,99g.
Desayuno: Café Colado, Leche, Agua de Panela, Luker Chocolate en Polvo, Montefrío Chorizo Santarrosano, Arepa, Zumo de Limón. Almuerzo: Arepa, Malta, Montefrío Chorizo Santarrosano, Arroz Blanco. Cena: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Leche Entera, Queso Natural, Arepa, Papa Cocida, Arepa, Pollo (Apanado y Frito). Pasa Bocas / Otros: Masmelos. más...
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3090 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Linamgomez
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