Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2016
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,4 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 111,57g | Prot: 102,64g | Carbh: 19,89g.
Desayuno: Heavy Cream. Almuerzo: Celery, Almond Butter, Deep-Fried Pork Rinds. Cena: Mixed Salad Greens, Butter (Salted), Olive Oil, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: True Lemon Original Lemonade, Natural Factors PGX Daily Singles, Almonds, Cheddar Cheese, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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 Comentarios
16 oct. 16 por el miembro: LadyinDenim
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back in ketosis after my carby weekend in MN! Thanks for the encouragement. Now gearing up for Beast Mode!
16 oct. 16 por el miembro: erikahollister
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16 oct. 16 por el miembro: PGM012197
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16 oct. 16 por el miembro: mskestrela
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16 oct. 16 por el miembro: lostwaistline
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Great job there, Erika! Congrats!
16 oct. 16 por el miembro: warrenwinter
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16 oct. 16 por el miembro: HCB
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Really nice loss! Congrats!
16 oct. 16 por el miembro: PhillySue
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16 oct. 16 por el miembro: ny_shelly
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16 oct. 16 por el miembro: ny_shelly
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I guess you put me in my place. 😱 Nice showing.
16 oct. 16 por el miembro: Sarah1950
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16 oct. 16 por el miembro: bdmgoggins
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s'all right sistah sarah! We're in this together.
17 oct. 16 por el miembro: erikahollister
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Wonderful lose! Gearing up for the Beast mode also. Making a plan to keep the variety of meal choices simpler. Three or four dinners on rotation...see if I can get the hubby to join me..that would make it fly!
17 oct. 16 por el miembro: Becca P
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I tried some liverwurst tonight. Wow, so delicious, simple and fits LCHF well.
17 oct. 16 por el miembro: erikahollister
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17 oct. 16 por el miembro: DMZur
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17 oct. 16 por el miembro: PhillySue
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17 oct. 16 por el miembro: LadyinDenim
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18 oct. 16 por el miembro: chesgreen
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18 oct. 16 por el miembro: lucky enough to make it
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