Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2016
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 81,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 70,01g | Prot: 109,57g | Carbh: 56,14g.
Desayuno: jamon, Huevo Revuelto, sandia, Papaya, Kiwi, melon. Almuerzo: La Gloria Gelatina Light, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Tortilla. Cena: San Rafael Jamón de Pierna Real, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Palmitos. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Enfr - 12 minutos, Spin - 1 hora, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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