Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2016
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 81,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 54,95g | Prot: 82,86g | Carbh: 171,60g.
Desayuno: Jugo de Naranja, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, La Sierra Chilaquiles Rojos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Almuerzo: La Gloria Gelatina Light, Herdez Granos de Elote, Carne en Su Jugo, San Rafael Salchicha de Pavo, Col Cocida, Peras Asiáticas, Tequila. Cena: Plátano, San Rafael Jamón de Pierna Real, Los Volcanes Queso Panela, Navarro Queso Adobera. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Spin - 1 hora, Enfr - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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