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31 oct. 16
Diario de diehard3, 31 oct. 16
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ok, I finally got up the courage to get on the scale. It wasn't as bad as I thought it would be. I am 2 pounds over my original goal of 170 and I am hoping it will melt off quickly. It has given me new encouragement to succeed.
78,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 octubre 2016:
943 kcal
Grasa: 49,83g | Prot: 51,04g | Carbh: 73,99g.
Desayuno:
Fifty50 Low Glycemic Grape Spread, Jiffy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Morning Coffee 2.
Almuerzo:
Tom's Pork Skins, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar.
Cena:
Daily Chef Steamable Mixed Vegetables, Sweet Potato, Chef's Requested Foods Bacon Wrapped Fillet Mignon.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Great attitude! It does seem easier once you own up to yourself and realize the sky hasn't fallen. You can do it!
31 oct. 16 por el miembro:
kpwcalories
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