Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 95,97g | Prot: 79,93g | Carbh: 45,41g.
Desayuno: Kirkland Signature Almedras Tostadas con Sal de Mar, Queso Americano, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Queso Crema, Aceite de Coco. Almuerzo: Aguacate, Champiñones Portobello, Libanius Humus Natural, Espinacas, Bachoco Milanesa de Pechuga Natural. Cena: Marina Azul Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Aguacate, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Nature's Heart Nuez de Castilla, Kirkland Signature Almedras Tostadas con Sal de Mar. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Natación (Moderada) - 50 minutos, Cocinar - 15 minutos, Baño - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofis_ticada
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