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despues de mas de 6 meses de no cuidar mi alimentacion, llegue a un punto sin retorno, pesar 90 kilos lo odio, espero en una semana poder bajar 2 kilos minimo
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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821 kcal
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Grasa: 34,05g | Prot: 41,44g | Carbh: 90,92g.
Desayuno: McCormick Mayonesa (10g), Isadora Frijoles Refritos Negros, Queso Americano, Bimbo Pan Integral, Lala Leche Deslactosada Light, Piña. Almuerzo: Espárragos Cocidos (Frescos). más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
tienes q seguir a delante y no te desanimes cuesta por q cuesta muchisimo pero no te desanimes animo y sigue adelante yo estoy mas o menos en el mismo peso tuyo pero le estoy poniendo voluntad, comiendo sano y saliendo a caminar por lo menos 1 hora al día y siento que me esta ayudando por eso te animo q sigas y nos mantengamos en contacto ok. :)
18 feb. 17 por el miembro: Lolita Le
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Animo, yo hoy comienzo a bajar en forma 6 kilos y alli me detengo como Forrest Gump, Saludos ¡¡
18 feb. 17 por el miembro: Pepe Vinos
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como le ases para tener ese cuerpo yo peso menos y meveo más doble k tu ases algún de porte
18 feb. 17 por el miembro: rosa monterp
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Al principio vas a tardar, pero no te desanimes vas a ver que lo vas a lograr
19 feb. 17 por el miembro: morehealthy
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19 feb. 17 por el miembro: morehealthy
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a mi me paso lo mismo, siempre fui una persona atletica y delgada, pero en el 2016 me descuide por completo, encima mi trabajo como especialista en calidad de reposteria no me ayudo para nada, por lo que subi 15 kilos en un año. solo es cuestion de volver a tener cuidado con lo que comemos, contabilizar los ingredientes y calorias, hacer ejercicio moderado y dejar que tu cuerpo saque toda la basura, el cuerpo humano es increible y soporta que lo atiborremos de dulces. me decidi empezando enero dejar todo alimento procesado y bizcocheria y he bajado 3 kilos.
22 feb. 17 por el miembro: joseher
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25 feb. 17 por el miembro: Mario Leon
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Peso Histórico de Dulceli
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