Diario de skwhite, 04 abr. 12

Really frustrated that I cannot get past this 14 lbs. Maybe this next week will be the one.

92,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 15,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1671 kcal

Grasa: 40,80g | Prot: 79,12g | Carbh: 272,23g.   Desayuno: Breakfast Burrito, Skim Chocolate Milk. Almuerzo: Turkey Variety Pack, Dr. Pepper, Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Bananas. Cena: Lowfat Pomegranate Kefir, Zucchini Bread, Strawberries. Pasa Bocas / Otros: Double Chocolate Hot Chocolate, Milk (Nonfat), Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. más...

3282 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...