|
Finally made it past that 14 pound mark I've been stuck at for weeks now. =)
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1973 kcal
|
Grasa: 55,87g | Prot: 65,52g | Carbh: 308,00g.
Desayuno: Skim Chocolate Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Dried Apple, Organic Chewy Granola Bars - Fiber Right Dark Chocolate Almond, Creamy Peanut Butter, pepperjack cheese, Jam Preserves, Dr. Pepper, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread. Cena: V-VFusion Pomegranate Blueberry, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Pumpkin Bread. Pasa Bocas / Otros: M&M's. más...
|
|
3476 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
That is great!! Good job breaking that plateau!!!
11 abr. 12 por el miembro: Rubie-sue
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de skwhite
|