Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2017
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 43,43g | Prot: 57,51g | Carbh: 179,45g.
Desayuno: Masmai Arepa de Maíz Blanco Minitela, Huevo Frito, Café Colado, Zumo de Limón. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Papa Cocida. Cena: Avena, Banano, Alqueria Leche Entera, Lentejas Cocidas, Papa Cocida, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Pro Salvid Galleta de Maní, Taeq Gelatina Naranja, Noel Galletas Saltin, Konfyt Bocadillo de Guayaba, Palitos de Pan, Latteria Queso Pera. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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