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balance del mes: peso perdido: tres kilitos. No es mucho, pero estoy contenta. Que ahí atrás me había desmandado mucho.
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2446 kcal
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Grasa: 90,40g | Prot: 68,94g | Carbh: 156,80g.
Desayuno: Café, Pascual Leche Desnatada, Tortilla de Patatas. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Champiñones Laminados, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aceite de Oliva. Cena: Jamón Serrano, Pan Tostado, Pan de Pueblo, Hacendado Paté de Pato, Croquetas de Jamón, Ginebra y Tonica, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tortillitas de Camarón, Estrella Galicia Cerveza. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
3 kilitos en un mes!! Olé que olé
11 oct. 17 por el miembro: Bequisa9
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11 oct. 17 por el miembro: Silvi-es+
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Perder 3 kilitos al mes está muy bien.....animo y a seguir!
11 oct. 17 por el miembro: emayafer
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11 oct. 17 por el miembro: mexidelaiglesia
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está fantástico,es una carrera de fondo,a seguir asi
12 oct. 17 por el miembro: Xuceto
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Peso Histórico de mexidelaiglesia
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