Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2017
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 43,26g | Prot: 189,89g | Carbh: 212,17g.
Desayuno: Plátano, Lala Leche Light, Azúcar, Jugo de Naranja, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Lala Queso Oaxaca Light, Tuna. Almuerzo: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Lala Leche Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Queso Oaxaca Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), San Rafael Salchicha de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Tuna, Sandía. más...
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3401 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlejandroMM05091991
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