Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
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113,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 31,24g | Prot: 105,02g | Carbh: 296,94g.
Desayuno: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja, Piña. Almuerzo: Bimbo Pan Tostado, Bistec de Res, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Silk Leche de Almendras, Smucker's Mermelada de Fresa, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Kellogg's Special K Original. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Bimbo Pan Tostado, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila. más...
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4144 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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