Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2017
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110,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 132,71g | Carbh: 336,82g.
Desayuno: Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Original. Almuerzo: Bistec de Res, Arroz Blanco (Grano Largo), Tocino Ahumado, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Espinacas. Cena: Acelga, Acelga Cocida, Sanissimo Salmas, Piña, Manzana, Cebollas, Salmón Rosado, Pimientos Verdes. Pasa Bocas / Otros: Orgain Organic Protein, Gamesa Mamut (44g), Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila, Agua de Jamaica. más...
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4113 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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