Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2017
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109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 31,18g | Prot: 139,37g | Carbh: 247,23g.
Desayuno: Sanissimo Salmas, Sabori Tocino de Pavo, Limón, Pepino (con Cáscara), Clara de Huevo. Almuerzo: Agua de Jamaica, Verde Valle Arroz Precocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Agua de Jamaica, Salmón Rosado, Tomates, Cebollas, Pimiento Rojo, Espinacas, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Sanissimo Salmas. Pasa Bocas / Otros: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Estilo Griego. más...
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3777 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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