Diario de HCB, 05 may. 12

I had a better week because I really focused on drinking enough water in ounces to equal half my body weight - so at least 120oz.

102,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.    Aún para ir: 29,8 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1390 kcal

Grasa: 48,92g | Prot: 127,07g | Carbh: 115,07g.   Desayuno: eggland's best large egg, Extra Firm Tofu, Olive Oil Cooking Spray, Thomas lite hearty grain english muffin, milk, coffee, water. Almuerzo: Organic Garbanzo Beans, nonfat cottage cheese, water. Cena: cherry pepper, Celery, Carrots, Cucumber (Peeled), Baked Alaska, water, swordfish, asparagus, pitted black olives, Steamed or Boiled Lobster, Steamed or Boiled Shrimp, Oysters. Pasa Bocas / Otros: water. más...

3050 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 4 horas y 37 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...