Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2017
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 44,22g | Prot: 115,40g | Carbh: 132,66g.
Desayuno: Yogur Natural, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Agua, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Cebollas, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal, Queso Panela, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Activia Yoghurt Fresa. más...
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3910 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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