Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2017
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 48,86g | Prot: 118,44g | Carbh: 193,76g.
Desayuno: Jugo Verde, Ensalada de Sándwich de Atún. Almuerzo: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Aguacate, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal, Cebollas, Espinacas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Orgain Organic Protein, Silk Leche de Almendras, Peras. más...
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4140 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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