Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2017
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 57,74g | Prot: 111,54g | Carbh: 208,28g.
Desayuno: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Almuerzo: Puré de Papa, Pechuga de Pollo, Espinacas Cocidas (Frescas), Crema de Leche, Sanissimo Salmas. Cena: Manzana, Piña, Tomates, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal, Cebollas, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Orgain Organic Protein, Lala Leche de Almendras. más...
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4064 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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