Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2017
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 66,34g | Prot: 106,68g | Carbh: 207,28g.
Desayuno: Clara de Huevo, Espinacas, Jitomate, Cebollas, Lala Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Sanissimo Salmas. Almuerzo: Espaguetis, Atún Fresco, Provence Aderezo para Ensaladas Estilo Casero, Ensalada Mixta. Cena: Tomates, Cebollas, Zumo de Limón, Espinacas, Panela, Oroweat Sandwich Thins, Semillas de Alfalfa (Brotes), Aguacates. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Almendras, Arándanos, Mandarinas, Queso Panela. más...
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4043 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 55 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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