Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2017
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 22,98g | Prot: 123,91g | Carbh: 56,76g.
Desayuno: Tassimo Capuchino, superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Almuerzo: Pavofrio Pechuga de Pavo, Ajo, Champiñones, Cebollas Verdes y Tiernas, Puerros, Zanahorias Pequeñas, Calabacín. Cena: Supersol Queso Mezcla Tierno Ligero, Pavofrio Pechuga de Pavo, Puerros, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Calabacines Tiernos, SPAR Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Lauki Leche Desnatada, Café Espresso, Café Cortado, Mandarinas, Nespresso Café Capsulas, Lauki Leche Desnatada, SPAR Atún Claro al Natural. más...
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3282 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Eliptica2 - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Pero que bien vas! enhorabuena.
09 dic. 17 por el miembro: mexidelaiglesia
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Muchas gracias mexi procuro ser estricto jeje
09 dic. 17 por el miembro: creake
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Felicitaciones....vas genial
10 dic. 17 por el miembro: loregg07
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10 dic. 17 por el miembro: creake
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