Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2017
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 59,80g | Prot: 83,21g | Carbh: 266,21g.
Desayuno: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Almuerzo: Camarones al Horno o a la Parrilla, Espaguetis, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Crema de Leche, Aguacates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Cena: Limón, Tomates, Cebollas, Espinacas, Panela, Oroweat Sandwich Thins, Semillas de Alfalfa (Brotes), Aguacates. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Arándanos, Almendras, Yoplait Yogurt Estilo Griego. más...
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4013 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 55 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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