Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2017
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2056 kcal
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Grasa: 71,77g | Prot: 104,15g | Carbh: 231,37g.
Desayuno: Chocolyne Chocolyne 3 en 1, Taeq Crema de Maní, Pro Salvid Pan Tajado Quinuasol, Zumo de Limón. Almuerzo: Mangos, Sopa de Verduras, Sandía, Puré de Papa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Integral. Cena: Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Leche Entera, Frijoles Cocidos, Plátano Verde, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Baileys Baileys, Capuchino, Sánduche de Pollo, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Bizcocho. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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