Diario de John10251, 06 ene. 18

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I ate under goal and met all activity goals...

71,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2018:

2207 kcal

Grasa: 112,78g | Prot: 144,31g | Carbh: 174,16g. Desayuno: Bananas, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Almuerzo: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Smoked or Cured Pork Chop, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Kale (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Cheetos Crunchy Cheetos, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), York Peppermint Pattie (Fun Size), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Has become a way of life to come back and read everyone's comments. Helps so much. Glad you're able to accomplish both.

06 ene. 18 por el miembro: ClassicRocker

Good for you and thanks for the inspiration.

06 ene. 18 por el miembro: JovialJ


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