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Pasada la prueba de fin de año. Baje medio kilo la semana de Navidad y 300 gramos la de año nuevo a pesar de estar de viqje.
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 48,19g | Prot: 132,60g | Carbh: 237,48g.
Desayuno: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Solanum Jugo Verde Mix, Yoplait Yogurt Natural. Almuerzo: Arroz Blanco, Cordero, Clemente Jacques Aderezo Casero , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: La Huerta Mezcla Campesina, Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Verde Valle Arroz Blanco. más...
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3783 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 55 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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