Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3522 kcal
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Grasa: 25,30g | Prot: 132,69g | Carbh: 335,46g.
Desayuno: Yoplait Yogurt Natural, Solanum Jugo Verde Mix, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero. Cena: Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Verde Valle Arroz Blanco, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. más...
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3783 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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