Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 39,45g | Prot: 162,04g | Carbh: 226,94g.
Desayuno: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yoplait Yogurt Natural, Solanum Jugo Verde Mix. Almuerzo: Macarrones o Fideos con Queso, Calabaza, Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero. Cena: La Huerta Mezcla Campesina, Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Lala Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Verde Valle Arroz Blanco. más...
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3879 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 55 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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