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Estoy taaan desmotivada... se me está haciendo ya muy duro... no el comer sano porque eso lo tengo ya interiorizado pero...si el tener que vigilar mis excesos los fines de semana... estoy harta del ejercicio y por ello tan solo dure 10 días haciéndolo... cansada de tener que planificar mis comidas, meter calorías en la app... supongo que es un bajón puntual...mañana saldrá de nuevo el sol....o igual vuelve a nublarse jejej
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 9,85g | Prot: 77,94g | Carbh: 176,61g.
Desayuno: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Sacarina Líquida, Avena, Hacendado Yogur Natural 0%. Almuerzo: Gambas, Hacendado Spaguetti. Cena: Gambas, Frujuca Spaghetti de Calabacín. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Si te cansas el ejercicio es porque o no estás haciendo algo que te guste o no tienes la energía para hacerlo,cuando consigas esos 2 objetivos no será una obligación 👈
15 ene. 18 por el miembro: ceferino1984
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Piensa q el q algo quiere,algo le cuesta. El ejercicio?tendrás q buscar alguno q te guste,así no te matarás haciendo ejercicio, sino que matarás por hacerlo... y en cuanto a los excesos...no nos queda otra, sino todo el esfuerzo realizado de la semana, no servirá de nada... así que mucho ánimo!
15 ene. 18 por el miembro: Rebe 15
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gracias por los ánimos... en cuanto al ejercicio cuando llego a casa por la noche me ponía a hacer vídeos de YouTube en casa al inicio bien super motivada...pero poco más el cansancio me podía y me tumbaba en el sofa... y es que hace tanto frio... menudo blue monday.. aún así hoy continuo con la vida sana
15 ene. 18 por el miembro: lalconp
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menos cardio y más fuerza. compra unas gomas de resistencia (10 euros) y haz músculo, cuando vienes cansado de trabajar nunca vas a estr a tope para sudar sin parar... en cambio unas flexiones, etc y con las bandas para que sea mucho más efectivo, se hace sencillo.
15 ene. 18 por el miembro: aryak6
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Son las post-navidades. Es como el síndrome postvacacional😀😀😀😀. Y el exceso de hidratos a mí me da cansancio
15 ene. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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15 ene. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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mucho ánimo lalconp.....😘 ya no te falta casi nada para conseguirlo....un último esfuerzo
15 ene. 18 por el miembro: loregg07
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Venga arriba ese ánimo!!! Respira fuerte y profundo y dite en voz alta “Yo puede con esto y más “. Qué vivan las luchadoras con voluntad de hierro!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘🤗
15 ene. 18 por el miembro: pilar.caceres
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Momentos de bajón tendrás muchos y los hemos pasado todos. Mañana lo verás diferente, ánimo! Si haces las cosas bien tendrás tu recompensa!
15 ene. 18 por el miembro: isaare
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graci@s chic@s! De verdad que nose que haría sin vosotr@s en está app
15 ene. 18 por el miembro: lalconp
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