Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2018
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 43,39g | Prot: 104,71g | Carbh: 132,30g.
Desayuno: Similares Simi Low-Carb Protein, Bistec de Res, Queso Panela, Fresas, Piña, Espinacas, Granos Secos de Semillas de Girasol, Avena, Clara de Huevo. Almuerzo: Naranjas, Granos Secos de Semillas de Girasol, Aguacate, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas. Cena: Aguacate, Pimiento Rojo, Piña, Verduras Salteadas, Tilapia (Pez), Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Semillas Secas de Chía, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Almendras, Aguacate, Bimbo Pan Integral Cero Cero. más...
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1403 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de akashalilium
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