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John10251
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28 ene. 18
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I ate below goal and met all activity goals...
71,7 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2018:
1674 kcal
Grasa: 79,88g | Prot: 103,64g | Carbh: 140,40g.
Desayuno:
Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Dinner Rolls, Hebrew National Beef Franks, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Cooked Summer Squash (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Rice Pilaf.
Pasa Bocas / Otros:
Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kirkland Signature Walnuts, Chocolate Puddings (Instant, Dry Mix, with Whole Milk).
más...
2636 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Bravo!
28 ene. 18 por el miembro:
tess taylorbunnag
Rock Star!
28 ene. 18 por el miembro:
HCB
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