Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2018
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2582 kcal
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Grasa: 57,51g | Prot: 120,99g | Carbh: 329,38g.
Desayuno: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado), Jitomate, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar con Manzana y Canela, Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Espinacas, Atún en Agua (Enlatado), Aguacates. Almuerzo: Bistec de Res, Calabaza, Arroz Blanco. Cena: Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Cosecha Roja. más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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