Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 107,17g | Carbh: 141,58g.
Desayuno: Cream Cheese, Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread, Baileys Coffee Creamer - Hazelnut, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar. Almuerzo: Bananas, Great Value Creamy Peanut Butter, White Bread. Cena: Whole Milk, Ziti, Mozzarella Cheese, Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Whole Milk. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Be encouraged - what are your next few short-range goals?
13 feb. 18 por el miembro: From371to184
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once I reach 160 my next short term goal is 155, shooting for 5lbs at a time until I get to 140. going for smaller goals is more achievable for me.., and it's working. 😁🍀
13 feb. 18 por el miembro: Shrinking_Shamrock
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hope U have a gr8 day! Don't be discouraged. Keep your head up!
13 feb. 18 por el miembro: marshakanady
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Sounds like you have a great plan... continue to be a shrinking shamrock.....;)
13 feb. 18 por el miembro: maxie4
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Even if I have a temporary stsll, the keyword is temporary and I WILL get over it 😁🍀
13 feb. 18 por el miembro: Shrinking_Shamrock
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13 feb. 18 por el miembro: janstromberg
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everyone! I will do it even when I've reached my goals
13 feb. 18 por el miembro: Shrinking_Shamrock
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13 feb. 18 por el miembro: 8Patty
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Peso Histórico de Shrinking_Shamrock
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