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13 feb. 18
Diario de DO N OK, 13 feb. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2018
86,2 kg
Disminuído hasta ahora:
107,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2018:
1335 kcal
Grasa: 89,47g | Prot: 110,33g | Carbh: 18,87g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream.
Almuerzo:
Calavo Avocado, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Earthbound Farm Romaine, Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Chicken Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kirkland Signature Smoked Salmon.
Cena:
Kroger Extra Long Asparagus Spears, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat.
más...
2552 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
17 Seguidores
Apoyo
Comentarios
At Goal...Yes ?!
13 feb. 18 por el miembro:
Judyrose1997
Still in the blue Gary, doin Ok for sure... :)
15 feb. 18 por el miembro:
Steven Lloyd
@steven,thank you, Still in blue, and always a struggle with the foods !!!
15 feb. 18 por el miembro:
DO N OK
Me too... ;)
15 feb. 18 por el miembro:
maxie4
No worries Gary. I often think I am the king of struggling with foods. They are so tasty!!
15 feb. 18 por el miembro:
chesgreen
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