Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2018
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 32,02g | Prot: 155,44g | Carbh: 101,04g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Pepino (Pelado), Jitomate, Espinacas, Atún en Agua (Enlatado), Natural Planet Jugo Verde Detox Diet, Sanissimo Salmas. Almuerzo: Arroz Blanco, Cecina, Crema de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero. Cena: Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Mandarinas. más...
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3860 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 35 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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