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John10251
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28 feb. 18
Diario de John10251, 28 feb. 18
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I made it to the gym yesterday and got in a medium intensity workout. I ate under goal and met all activity goals.
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,6 kg
.
Aún para ir:
0,0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 28 febrero 2018:
1840 kcal
Grasa: 98,50g | Prot: 127,50g | Carbh: 121,00g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
AMC Movie Theater Popcorn (Small).
Cena:
Ritz Crackers - Fresh Stack, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Campbell's Chunky Jazzy Jambalaya.
Pasa Bocas / Otros:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
más...
2190 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Then, you had a VICTORY!
28 feb. 18 por el miembro:
From371to184
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