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Slow and steady she goes.
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86,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2108 kcal
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Grasa: 42,34g | Prot: 91,31g | Carbh: 359,05g.
Desayuno: Granola cereal, milk, Skim Chocolate Milk. Almuerzo: Franz Buttermilk bread, Dr. Pepper (12 oz Can), Mayonnaise, Tilla-Moos Colby Jack Cheese, Chocolate Chocolate Chip Oatmeal Cookies. Cena: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, blueberries, strawberries, Bananas, Honey, Organic Golden Flaxseed Meal, skim chocolate milk. Pasa Bocas / Otros: bread, canned chicken, mayo. más...
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3280 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Bicycling - 32 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 22 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 57 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de skwhite
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