Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
|
52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 40,43g | Prot: 139,72g | Carbh: 111,57g.
Desayuno: Zanahoria, Apio, Piña, Aguacate, Lechuga, Queso Panela, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Almuerzo: Zanahoria, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lentejas Cocidas. Cena: ProWinner Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Requesón, Piña, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Canela, Proteína Aislada de la Soja, Clara de Huevo, Huevo. más...
|
|
1579 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de akashalilium
|