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Buenos días! La retención de líquidos se está yendo poco a poco. Mi pareja se acaba de levantar. A mí, aún me quedan un par de horitas en casa.
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 76,78g | Prot: 101,26g | Carbh: 162,55g.
Desayuno: Pascual Leche Desnatada, Café, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Président Rulo de Cabra, Hacendado Fresa o Freson. Almuerzo: Aneto Caldo de Pollo, Nueces, Angulo Requeson, Makro Frambuesas Frescas, Arándanos, Hacendado Fresa o Freson, Espárragos, Aceite de Oliva, Filete de Ternera, Patata. Cena: El Corte Inglés Salmón Ahumado, Schar Pan sin Gluten Classico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Queso de Cabra Rulo, Schar Wraps. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café, Pascual Leche Desnatada. más...
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3100 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Permanecer de Pie - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Buenos días Mexi, yo arranco ya también...
13 mar. 18 por el miembro: Rebe 15
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Peso Histórico de mexidelaiglesia
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