Diario de DO N OK, 15 mar. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018

87,1 kg Disminuído hasta ahora: 106,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2018:

1272 kcal

Grasa: 66,30g | Prot: 134,40g | Carbh: 35,06g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Almuerzo: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach. Cena: Trader Joe's Flank Steak, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Meat (Roasting). más...

2670 kcal

Ejercicio: Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Well look at you just a dropping it ...continued success and that's a fantastic job your doing there:)

15 mar. 18 por el miembro: maxie4

didn't see the increase when you did your weigh in post..wasn't being sarcastic lol I just looked at your profile stats after you posted your weigh in but your still doing great I'm betting its all muscle gain lol;)

15 mar. 18 por el miembro: maxie4


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