Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 34,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 25,62g | Prot: 80,62g | Carbh: 155,12g.
Desayuno: Granvita Avena Instantánea con Quinua, Semillas de Alfalfa (Brotes), Pimientos Rojos Dulces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Lechuga, Bimbo Pan Integral (28,1g). Almuerzo: Chayote, Zanahoria Cocida, Lechuga, Ensalada de Nopales, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Tortillas de Maíz. Cena: Nestlé Cereal Fitness, Almendras. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Trabajo - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de eli.pauli
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