Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 60,28g | Prot: 100,48g | Carbh: 35,85g.
Almuerzo: Queso Panela, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Zumo de Limón, Clara de Huevo, Aguacate, Perejil, Brócoli, Tocino, Huevo. Cena: Queso Americano, Jitomate, Lechuga, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Champiñones Portobello. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Semillas de Alfalfa (Brotes), Zumo de Limón, Requesón, Apio, Pechugas de Pollo (o Cocidas). más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de akashalilium
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