Calendario de Dieta de Yearofhealth2023 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
ju. 23: 1038 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,34g
 
39,55g
 
124,42g
- -
ma. 21: 1186 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,47g
 
65,64g
 
165,25g
1823*  637
lu. 20: 1401 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,28g
 
90,14g
 
192,44g
1790*  389
do. 19: - - 2054* -
sá. 18: 1172 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,70g
 
38,91g
 
143,24g
- -
vi. 17: 619 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,57g
 
22,51g
 
74,90g
- -
ju. 16: 1097 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,33g
 
83,43g
 
94,86g
2350*  1253
mi. 15: 704 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,88g
 
59,62g
 
72,34g
2054*  1350
ma. 14: 1016 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,63g
 
65,40g
 
122,99g
2087*  1071
lu. 13: 1085 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,43g
 
65,92g
 
162,34g
1790*  705
do. 12: 960 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,92g
 
75,21g
 
65,22g
- -
sá. 11: 1095 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,54g
 
64,54g
 
155,49g
1790*  695
vi. 10: 1038 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,14g
 
73,57g
 
121,63g
1790*  752
ju. 9: 938 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,00g
 
70,42g
 
135,00g
1823*  885
mi. 8: 963 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,07g
 
59,09g
 
79,63g
1790*  827
ma. 7: 1057 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,85g
 
36,40g
 
185,78g
2087*  1030
lu. 6: 1009 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,55g
 
85,38g
 
111,55g
1790*  781
do. 5: 1047 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,76g
 
40,61g
 
123,68g
1790*  743
sá. 4: 1317 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,68g
 
49,90g
 
132,61g
- -
vi. 3: 989 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,81g
 
55,89g
 
128,39g
1790*  801
ju. 2: 1182 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,40g
 
86,97g
 
175,20g
2185*  1003
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