Calendario de Dieta de TofuPhobic - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
mi. 22: 1032 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,61g
 
79,30g
 
102,76g
3013  1981
ma. 21: 1998 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,03g
 
137,29g
 
191,86g
3028  1030
lu. 20: 1562 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,86g
 
124,55g
 
125,51g
2912  1350
do. 19: 1670 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,50g
 
142,00g
 
165,00g
2838  1168
sá. 18: 1839 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,72g
 
153,35g
 
212,27g
2955  1116
vi. 17: 1475 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,80g
 
104,36g
 
156,29g
2983  1508
ju. 16: 1647 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,11g
 
152,80g
 
161,26g
2896  1249
mi. 15: 1542 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,98g
 
128,92g
 
154,64g
2945  1403
ma. 14: 1640 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,61g
 
147,80g
 
142,03g
2970  1330
lu. 13: 1470 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,00g
 
130,00g
 
154,00g
2928  1458
do. 12: 2015 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,02g
 
117,40g
 
227,71g
2951  936
sá. 11: 1492 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,61g
 
128,30g
 
136,76g
3060  1568
vi. 10: 1622 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,86g
 
128,05g
 
176,01g
2985  1363
ju. 9: 1742 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,86g
 
127,05g
 
213,01g
2910  1168
mi. 8: 1482 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,86g
 
124,05g
 
150,01g
2954  1472
ma. 7: 1632 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,86g
 
127,05g
 
191,01g
3073  1441
lu. 6: 1672 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,86g
 
153,05g
 
178,01g
2979  1307
do. 5: 1777 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,11g
 
147,30g
 
207,76g
3011  1234
sá. 4: 1807 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,11g
 
148,30g
 
223,76g
3071  1264
vi. 3: 1672 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,11g
 
115,30g
 
154,76g
2864  1192
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