Calendario de Dieta de Alf delac - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2014
ju. 4: 600 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,23g
 
21,35g
 
106,90g
3994*  3394
mi. 3: 1073 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,35g
 
54,41g
 
178,21g
3994*  2921
ma. 2: 1324 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,70g
 
71,05g
 
229,75g
3994*  2670
lu. 1: 1712 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,75g
 
100,91g
 
231,94g
- -
agosto 2014
do. 31: 1247 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,70g
 
45,01g
 
230,34g
- -
sá. 30: 1503 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,83g
 
63,43g
 
182,26g
4041*  2538
vi. 29: 1111 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,82g
 
59,82g
 
163,70g
4041*  2930
ju. 28: 1265 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,39g
 
67,76g
 
206,53g
2969*  1704
mi. 27: 978 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,10g
 
55,72g
 
147,21g
3773*  2795
ma. 26: 1340 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,67g
 
68,68g
 
225,81g
4041*  2701
lu. 25: 918 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,16g
 
46,88g
 
164,08g
- -
do. 24: 1186 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,80g
 
70,69g
 
132,82g
4068*  2882
sá. 23: 1291 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,14g
 
80,18g
 
180,80g
4068*  2777
vi. 22: 1203 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,42g
 
71,42g
 
179,37g
4068*  2865
ju. 21: 1097 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,33g
 
72,03g
 
149,91g
4068*  2971
mi. 20: 934 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,27g
 
59,73g
 
127,17g
4068*  3134
ma. 19: 815 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,01g
 
53,97g
 
108,20g
2991*  2176
lu. 18: 730 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,62g
 
58,10g
 
89,41g
4112*  3382
vi. 15: 396 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,05g
 
18,45g
 
55,95g
4112*  3716
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