Calendario de Dieta de Rorunning - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
lu. 13: 2505 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,51g
 
165,23g
 
315,88g
- -
ma. 7: 1967 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,73g
 
163,59g
 
208,26g
- -
lu. 6: 2044 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,98g
 
159,93g
 
229,99g
- -
do. 5: 1896 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,91g
 
133,20g
 
225,99g
- -
sá. 4: 1928 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,99g
 
147,92g
 
225,92g
- -
vi. 3: 1926 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,98g
 
149,92g
 
198,77g
- -
ju. 2: 1938 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,70g
 
124,11g
 
208,87g
- -
mi. 1: 1885 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,34g
 
162,36g
 
199,92g
- -
abril 2024
ma. 30: 1525 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,56g
 
118,94g
 
146,87g
- -
lu. 29: 1958 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,35g
 
157,63g
 
200,03g
- -
do. 28: 1733 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,82g
 
154,11g
 
197,93g
- -
sá. 27: 1930 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,94g
 
156,75g
 
183,84g
- -
vi. 26: 1990 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,86g
 
148,49g
 
230,59g
- -
ju. 25: 1931 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,53g
 
149,65g
 
219,73g
1895*  36
mi. 24: 1941 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,96g
 
157,07g
 
212,82g
- -
ma. 23: 1931 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,80g
 
151,21g
 
200,80g
- -
lu. 22: 1708 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,57g
 
142,36g
 
191,44g
- -
do. 21: 1807 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,40g
 
136,82g
 
165,37g
- -
sá. 20: 1512 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,93g
 
114,50g
 
163,47g
- -
vi. 19: 1463 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,03g
 
129,90g
 
150,85g
- -
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