Calendario de Dieta de Quintas01 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2016
ma. 23: 471 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,32g
 
18,16g
 
73,52g
1781*  1310
mi. 10: 340 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,88g
 
16,25g
 
44,93g
1806*  1466
ma. 9: 1771 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,51g
 
106,25g
 
256,67g
2632*  861
sá. 6: 1023 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,53g
 
42,51g
 
127,87g
2262*  1239
ju. 4: 1334 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,63g
 
38,31g
 
224,24g
2262*  928
mi. 3: 252 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,62g
 
14,89g
 
22,23g
2776*  2524
julio 2016
vi. 29: 538 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,23g
 
23,23g
 
71,97g
2277*  1739
ju. 28: 1148 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,89g
 
50,61g
 
113,37g
2238*  1090
mi. 27: 551 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,83g
 
20,32g
 
59,90g
2238*  1687
vi. 22: 1568 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,12g
 
135,43g
 
204,98g
2426*  858
ju. 21: 479 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,94g
 
16,64g
 
85,15g
2275*  1796
mi. 20: 1734 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,14g
 
45,89g
 
240,15g
2681*  947
ma. 19: 1624 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,28g
 
60,81g
 
221,35g
2710*  1086
lu. 18: 445 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,70g
 
20,90g
 
67,25g
2748*  2303
vi. 15: 1202 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,22g
 
63,61g
 
117,93g
2748*  1546
ju. 14: 865 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,44g
 
39,18g
 
147,64g
2572*  1707
mi. 13: 1501 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,30g
 
90,52g
 
192,43g
2949*  1448
ma. 12: 448 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,79g
 
14,92g
 
86,28g
2870*  2422
lu. 11: 1517 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,12g
 
67,04g
 
182,87g
2962*  1445
do. 10: 613 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,80g
 
16,13g
 
78,51g
2530*  1917
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