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12 abril 2021
Como siempre... si no uso esta app para cuidar lo que como, empiezo a retomar mi peso. Aquí andaré de nuevo. 💪🏼
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03 mayo 2020
Pechuga de pollo en salsa de proteina y almendras.
Arroz con cúrcuma.
Ensalada de espinacas, tomate, aguacate y col morada.
Agua de betabel.
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22 enero 2020
Una semana de recuperar buenos hábitos y ya regresé a los 80s... estoy en pesos similares al año pasado, pero menos talla... eso significa que logré poner masa muscular en el 2019 (a pesar de las lesiones). Los primero 3 meses serán para cortar y regresar a buen peso... en el gym vamos a enfocarnos en desarrollo de fuerza y no tanto en masa.
(1 comentario)
05 abril 2019
Cuando pienses en rendirte recuerda la razón por la que empezaste.
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08 marzo 2019
De nuevo veo el 82 en la báscula. Excelente.
(2 comentarios)
Peso Histórico de Ray Flores
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