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Historial de Peso
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25 abril 2024
Desde la última vez que registré mi peso no ha habido gran cambio. Y debido a situaciones externas me he descuidado en la alimentación. A pesar de eso he cuidado las porciones y no he subido, pero el progreso ha sido casi nulo.
Ahora, esta semana empezamos de nuevo y seré muy disciplinado. Me mantendré en actividad física ligera y comiendo alrededor de 1500 calorías diarias con, por lo menos, 85 gr de proteína para ayudar a mi saciedad y perdida de grasa.
Para el 15 de Mayo les cuento como me fue... Saludos y éxito en sus planes de alimentación y ejercicio.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
107,7 kg
13,3 kg
15,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
19 marzo 2024
A partir de este día me propondré bajar 8.4 Kg para el 15 de Mayo. A darle! 👍🏼
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,4 kg
12,6 kg
16,4 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
08 febrero 2024
Mi peso y mi medida de cintura al 05-02-2024, después de poquito más de 1 mes de dieta, sin ejercicio:
Peso: 110.0 Kg
Cintura: 104 cm
Cuando se inició (03-01-2024):
Peso: 117.7 Kg
Cintura: 112 cm
Tota perdido:
Peso: 7.7 Kg
Cintura: 8 cm
Saludos comunidad!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110 kg
11 kg
18 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
03 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
117,7 kg
3,3 kg
25,7 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
06 mayo 2023
Esto va lento, pero va que ya es ganancia. Ánimo y puro pa' delante! 😎
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104,5 kg
16,5 kg
12,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de ochoa.m
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