|
grasa 32.5 agua 49.6 músculo 31.2
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2032 kcal
|
Grasa: 56,50g | Prot: 95,96g | Carbh: 294,48g.
Desayuno: Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Mostaza, Lala Panela Light, Bolillo, Jugo Verde. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Consomé de Pollo, Arroz Blanco, Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Gamesa Galletas Marias, Lala Panela Light, Tasty Diabetics Crema de Avellanas, Calabaza de Verano Cocida (Fresca). Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Kellogg's Special K Nut Bar, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Gamesa Galletas Marias, Manzana. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 minuto, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 2 horas y 14 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 2 horas y 39 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 19Casiopea89
|