Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2009
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1187 kcal
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Grasa: 25,67g | Prot: 78,52g | Carbh: 167,34g.
Desayuno: Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Raspberries, Banana, Cantaloupe, U-Protein Whey Protein Powder. Almuerzo: Cos or Romaine Lettuce, Garlic, Red Wine Vinegar - Compliments, Flaxseed Oil, Avocado, Frozen Mango Chunks, Frozen Cooked Shrimp. Cena: Almond Fresh Milk - Original, Olympus Grain 100% WW Pita Wrap, Deli Turkey Breast, Fat Free Italian Dressing, cucumber, Avocado, Alfalfa Sprouts, tomato. Pasa Bocas / Otros: Raisins (Seedless), Almond, Plain Source Yogurt, French Vanilla Almond Granola, flax seed, U-Protein Powder. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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